NEJM11月25日号には、Glycemic index (GI) が低く、高たんぱく質の食事が、減量後の体重維持に有効との結果が示されています。

Introduction によると、自由裁量で低GI 食を取る効果は、これまでcontroversial　であったとのこと。

ヨーロッパ8カ国人のスタディ。

まず800-1000kcal 、8週で11kg 体重減少

脂肪はmoderate で、蛋白質とGIを変化させた食事の効果（Two-by-two factorial design）を26週でフォローアップ。フォローアップ時は総カロリー制限なし。

 

低GI、高タンパク食は体重をさらに減らす時期もあり、ドロップアウトも少ない。

虫歯が痛むときは歯医者さんに治療してもらうことが必要ですが、当面の歯痛を和らげるツボがあります。 巨りょう、 地倉、 翳風が顔にあるツボで、手にある 合谷、足にある 太谿も役立ちます。特に上の歯が痛むときは 四白と 下関、下の歯が痛むときは 頬車と 大迎がそれぞれ対応したツボです。

関連項目：

1. 歯の浮きを感じたときにマッサージするツボ
2. 歯茎の腫れ、歯槽膿漏を和らげるツボ

巨りょう-こりょう

鼻の左右、頬骨の最も高いところの直下に位置します。指の腹を使って少し強く刺激します。

1 ：経歴も数も凄い女優、漢と当方の中間世代（苦笑）かで…？：2012/04/24(火) 02:06:17

>受給者バッシング
>"ナマポ"は本当に悪なのか

>生活保護の受給者は
>209万人を突破

>あちこちで国の予算が削減される中
>高齢者、母子家庭、障害者、うつ病、DV被害などの世帯を中心に
>年間3.7兆円もの税金が投じられている

>ネットの世界では"ナマポ"と呼ばれ
>月に十数万円が支給されるケースもあることなどから
>「働いたら負け」と揶揄されることもある生活保護